Все любят вкусно и сытно поесть, и с этим мы спорить не будем. В моменты насыщения мы думаем только о себе и даже и не вспоминаем о своем организме. Хватит ли у него кислоты или щелочи все это правильно переработать? Очень важно, оказывается, соблюдать кислотно-щелочной баланс в нашем организме.
В нашем теле существует кислотная и щелочная среда. Для организма они обе важны и в идеале должны быть уравновешены. Если происходит сильное окисление или защелачивание организма, то это приводит к проблемам со здоровьем. Особенно для организма опасно его закисление.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения причиной возникновения многих заболеваний является повышенная кислотность среды. Например:
— снижается активность клеток;
— организм утомляется;
— задержка ядов в организме;
— увеличивается риск заболевания сахарным диабетом;
— увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
— повышается риск заболевания раком;
— ускоряет старение организма;
— приводит к мужской импотенции.
У большинства людей нарушен кислотно-щелочной баланс, и из-за этого развиваются болезни. При этом сначала ты чувствуешь постоянную усталость, появляются головокружения, головные боли, судороги, бессонница и учащаются простудные заболевания.
Каждый из нас может самостоятельно определить свой кислотно-щелочной баланс с помощью специального теста. Его можно приобрести в аптеке с инструкцией по использованию. Оптимальным является рН-баланс 7. Проверять его лучше всего за час до еды или через два часа после. С помощью теста (это лакмусовые бумажки) можно проверить на кислотность любые продукты, овощи, фрукты, жидкости, воду слюну, мочу и другое и таким образом контролировать свое здоровье.
Также есть очень простой способ проверить кислотность среды без всяких тестов pH. Если ты часто болеешь простудными заболеваниями, то она точно у тебя повышена. Микробы, вызывающие простуду, не могут жить в щелочной среде. Они размножаются только в излишке кислоты, которая накопилась в организме.
80/20 — вот формула успеха щелочной диеты. Это означает, что 80 процентов вашего рациона должно быть щелочесодержащим, и 20 процентов — кислотосодержащим. В интернете много таблиц, где подробно рассказывается про щелочные и закисливающие продукты. Поинтересуйтесь и вы очень удивитесь) Например, сахар и сладкие газированные напитки очень закисляют организм. Заботьтесь о своем здоровье!
Живите в гармонии!
Девичий клуб «Ямуна»!
ОМ ТАТ САТ.